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[칼럼]“손에서 놓지 못하는 스마트폰, 우리의 수면과 마음을 갉아먹다”

김지온 취재본부장 현대인의 일상에서 스마트폰은 이제 떼려야 뗄 수 없는 존재가 되었다. 하지만 편리함 뒤에는 우리가 미처 인식하지 못하는 그림자가 숨어 있다. 최근 연구에 따르면 스마트폰 과다 사용은 단순한 습관 문제가 아니라, 불면증과 우울·불안 증상 등 정신건강에도 직접적인 영향을 미친다고 한다. 이제는 수면과 마음 건강을 지키기 위해 ‘디지털 습관’을 점검하는 것이 선택이 ...
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2026.02.01 08:53
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2026.02.01 08:53
‘참 괜찮은 의원’이란 말이 떠오른 이유

김지온 취재본부장 오늘 한 시의원과 점심 식사를 했다. 며칠 전 먼저 전화가 와 “점심 한 끼 하시죠”라며 자리를 제안했다. 그동안 필자가 쓴 기사를 카카오톡으로 주고받고, 공식 행사장에서 얼굴을 몇 차례 마주친 인연은 있었지만 식사 자리는 이번이 처음이었다. 기사를 써준 것에 대한 고마움으로 마련한 자리라고 했다. 동료 기자와 함께한 식사 자리였다. 식...
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2026.01.30 19:44
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2026.01.30 19:44
[칼럼]두쫀쿠 열풍, 달콤함 뒤에 남는 씁쓸한 질문

김지온 취재본부장 요즘 유행하는 ‘두쫀쿠’를 모르면 대화에 끼기 어렵다. 도로변에는 두쫀쿠 판매를 알리는 현수막이 내걸리고, 베이커리는 물론 카페와 외식업 전반에서 두쫀쿠는 손님을 끌어들이는 미끼상품처럼 활용된다. 경기 불황으로 매출 부진에 시달리던 자영업자들에게 두쫀쿠는 그야말로 한 줄기 구명줄처럼 보인다. 인기는 숫자로도 체감된다. 일부 베이커리 앞에는 긴...
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2026.01.29 20:39
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2026.01.29 20:39
에디슨에게 배우는 도전의 힘

김지온 취재본부장 사람은 누구나 마음속에 존경하는 인물 한 명쯤을 품고 살아간다. 이순신 장군의 불굴의 용기를 떠올리는 사람도 있을 것이고, 백성을 먼저 생각했던 세종대왕을 존경하는 이도 있을 것이다. 조국의 독립을 위해 자신의 목숨을 바친 유관순 열사를 마음에 새긴 사람도 적지 않다. 필자 역시 이 모든 분들을 존경한다. 그러나 그중 단 한 사람을 꼽으라면...
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2026.01.29 09:46
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2026.01.29 09:46
[수요에세이] 누룽지 백숙 한 그릇이 건네준 따뜻한 위로

김지온 취재본부장 기자들과 점심 약속이 있었다. 약속 장소는 세종시에 있는 한 삼계탕집. 점심시간이 가까워질수록 마음은 바빠졌고, 예상대로 식당에 도착하자 넓은 주차장은 이미 차량들로 가득 차 있었다. 겨우 자리를 찾아 차를 세우고 식당 안으로 들어서니, 북적이는 사람들로 점심시간의 열기가 그대로 전해졌다. 우리 일행은 미리 예약해둔 방으로 안내받았다. 먼저...
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2026.01.28 19:14
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2026.01.28 19:14
소금처럼 살아간다는 것

김지온 취재본부장 문득 이런 생각이 들었다. 세상에는 왜 이렇게 다양한 사람들이 있을까 하고. 어떤 사람은 늘 자기 몫부터 챙긴다. 손해 보는 일은 철저히 피하고, 모든 판단의 기준은 오직 하나다. 이게 나에게 이득이 되는가. 또 어떤 사람은 굳이 자신의 이익이 걸려 있지 않아도, 남이 잘되는 모습을 보지 못한다. 상대가 앞서 나가는 것만으로도 불편해지고, 조용히 발목을 잡는다. ...
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2026.01.28 17:35
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2026.01.28 17:35
[칼럼]이해찬, 민주주의와 세종시를 남기고 떠나다

김지온 총괄취재본부장 이해찬 전 국무총리가 지난 1월 25일, 베트남 출장 중 심근경색으로 별세했다는 소식은 세종시민들에게 특히 큰 슬픔으로 다가왔다. 한 정치인의 별세를 넘어, 세종이라는 도시의 뿌리를 함께 만든 인물을 떠나보내는 일이었기 때문이다. 27일 서울대병원 장례식장에 마련된 빈소에는 정치권과 각계 인사들의 발길이 이어졌다. 우원식 국회의장은 “민주주의...
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2026.01.27 19:48
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2026.01.27 19:48
[칼럼] “쓰레기 대란” 앞에 선 서울… 해법은 시민의 손에 있다

김지온 총괄취재본부장 수도권 생활폐기물 직매립이 금지되면서 서울시에 비상이 걸렸다. 그동안 생활폐기물의 상당 부분을 매립에 의존해 왔지만, 이제는 소각 후 남은 재만 매립할 수 있게 되면서 처리 여건이 한층 까다로워졌기 때문이다. 서울시는 당장 버려지는 쓰레기를 처리할 곳이 부족해지자 자구책으로 ‘쓰레기 감축 캠페인’을 꺼내 들었다. 시민 1명이 1년에 종량제 봉투 1개(10ℓ)만 줄이자는 것이다...
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2026.01.27 06:46
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2026.01.27 06:46
[칼럼]국민 눈높이를 넘지 못한 장관 후보자

김지온 취재본부장 각종 논란에 휩싸였던 이혜훈 기획예산처 장관 후보자가 결국 낙마했다. 이재명 대통령은 여론의 평가를 수용해 고심 끝에 지명 철회를 결정했다. 보수 인사를 통한 ‘국민 통합’이라는 인사 실험은 시작 28일 만에 막을 내렸다. 이 후보자는 인사청문회 과정에서 보좌진에 대한 갑질과 폭언 의혹을 비롯해 부동산 투기 및 부정 청약 의혹, 자녀 대학 입학 ...
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2026.01.26 11:44
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2026.01.26 11:44
[김지온의 상식더하기]사람들은 왜 스피치를 두려워할까?

김지온 취재본부장 사람이라면 누구나 친구나 동료, 혹은 낯선 사람들 앞에서 한 번쯤은 스피치를 해본 경험이 있을 것이다. 그런데 어떤 사람들은 스피치 이야기가 나오기만 해도 해보려는 시도조차 하지 않고 극심한 두려움을 느낀다. 그렇다면 이들은 왜 스피치를 그렇게 두려워하는 것일까? 그 이유를 한마디로 말하자면 자신감 부족이다. 많은 사람들 앞에서 자신의 생각을 말하는 일은 결코 쉽지 않다. 오히려 ...
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2026.01.25 08:21
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2026.01.25 08:21
[칼럼]국민 앞에 선 자리, 진정성은 보이지 않았다

김지온 총괄취재본부장 이혜훈 기획예산처 장관 후보자에 대한 인사청문회가 지난 23일 우여곡절 끝에 열렸다. 그러나 청문회가 끝난 뒤 남은 것은 의혹 해소가 아닌, 국민적 분노와 깊은 허탈감이었다. 이날 청문회에서는 부동산 관련 의혹, 아파트 부정청약 의혹, 보좌관 갑질 논란 등이 집중적으로 제기됐다. TV를 통해 이를 지켜본 국민들뿐 아니라, 질의를 이...
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2026.01.24 06:03
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2026.01.24 06:03
[칼럼]증평의 분노는 님비가 아니다

김지온 총괄취재본부장 생활쓰레기는 어느 지역에서나 골칫거리다. 하지만 그 부담을 누가, 어떻게 감당하느냐는 전혀 다른 문제다. 올해부터 수도권 생활폐기물의 직매립이 전면 금지되면서 그 문제가 고스란히 지방으로 넘어오고 있다. 수도권에서 처리하지 못한 생활폐기물이 충북으로, 그것도 증평과 불과 1.6km 떨어진 청주시 청원구의 민간 소각시설로 들어오고 있기 때문이다. ...
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2026.01.22 18:07
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2026.01.22 18:07
"내가 먼저 내민 마음이 관계를 바꾼다"

김지온 총괄취재본부장 우리는 매일 수많은 사람을 만나며 살아갑니다. 그중 어떤 사람은 유난히 관계가 편안하고, 어떤 사람은 함께 있으면 어색함이 먼저 느껴집니다. 같은 공간, 같은 상황에 있어도 분위기를 부드럽게 만드는 사람이 있는가 하면, 그렇지 못한 경우도 있지요. 그 차이는 대단한 말솜씨나 특별한 재능에서 나오지 않습니다. 대부분 아주 사소한 태도와 작은...
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2026.01.22 04:09
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2026.01.22 04:09
[칼럼]사법적 판단의 문이 열린 12.3 계엄

김지온 총괄취재본부장 법원은 21일 내란중요임무종사 혐의 등으로 기소된 한덕수 전 국무총리에게 징역 23년을 선고하고 법정구속했다. 재판부는 2024년 12월 3일 선포된 비상계엄이 형법상 내란죄에 해당한다고 판단하며, 이번 사안이 헌정 질서에 중대한 영향을 미쳤다고 밝혔다. 재판부는 판결문에서 “국민이 선출한 권력자가 헌법과 법률을 경시한 채 내란 행위에 관여함으로...
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2026.01.21 16:31
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2026.01.21 16:31
[화요광장]세월은 빠르지만, 인생은 내가 채운다

김지온 총괄취재본부장 사람들을 만나 이야기를 나누다 보면 이런 말을 자주 듣는다. “요즘은 하루가 어떻게 가는지도 모르겠어.” 청년 시절에는 시간이 참 더디게 흘렀다. 하루가 길고, 지루했고, 왜 이렇게 세월이 안 가는지 답답하기도 했다. 그런데 나이를 먹고 보니 정반대다. 아침에 눈을 뜨면 어느새 해가 지고, 하루가 순식간에 지나가 버린다. 어쩌면 이것이 나이를 먹었...
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2026.01.20 20:18
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